Este artigo irá mostrar-lhe como seguir corretamente a dieta proteica de Ducan. São descritas as regras para observar as principais fases da dieta alimentar, sendo fornecido um cardápio para cada uma delas. Receitas de possíveis refeições são fornecidas.
O artigo descreve as formas mais eficazes de perder peso em casa: dietas e regras nutricionais, exercícios e procedimentos especiais para perder peso, recomendações úteis. Erros comuns ao perder peso e como evitá-los.
